Mit Marma-Yoga zu mehr Effizienz und Leistungsfähigkeit – Eigenverantwortliche Gesundheitsprävention und die daraus resultierenden Auswirkungen auf die Volksgesundheit und die Volkswirtschaft.

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Beschleunigung, Hektik und Stress bestimmen für viele Menschen den beruflichen, wie auch den privaten Alltag. Dabei werden häufig die Grenzen der Belastbarkeit übersehen oder ignoriert. Ein sinnvoller Ausgleich zu Erholung und Regeneration findet oft nicht mehr statt.

Termine:             Veranstaltungsort:

2024

06.10.- 11.10.2024   IfG-Frankfurt Höchst, Hostatostrasse 41, 65929 Frankfurt
sorry ausgebucht

Grundsätzlich ist es möglich den Bildungsurlaub ins nächste Jahr übertragen lassen, das könnte interessant sein, wenn das Wunschseminar im laufenden Jahr schon ausgebucht ist.

Das ausführliche Seminarprogramm und das Anerkennungsschreiben des Ministeriums zur Vorlage beim Arbeitgeber bitte per E-Mail anfordern: info@ifg-frankfurt.com.
Die nachstehende PDF-Datei "Anmeldung ..." bitte ausdrucken, ausfüllen und eingescannt als PDF-Datei ebenfalls an die obige E-Mail Adresse senden, oder klassisch mit der Post schicken.

Sie erhalten daraufhin die Anmeldebestätigung zur Vorlage beim Arbeitgeber und die Rechnung für Ihre Unterlagen zugesandt.

Im Marma-Yoga wird durch die Achtsamkeitspraxis während der Asanas (Körperübungen) die präzise Wahrnehmung der körperlichen Reaktionen auf Überforderung trainiert, um rechtzeitig regulieren zu können.

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Die Basis des Marma-Yoga bildet die Gesundheitsphilosophie des Ayurveda. Marma-Yoga wurde von Prof. R. Lobo im Rahmen von Forschungsprojekten aus dem klassischen Hatha-Yoga und der ayurvedischen Gesundheitslehre entwickelt.

Die Asanas (Körperübungen) im Marma Yoga dienen sowohl dem Wahrnehmungstraining, als auch der Selbstregulation.

Die Marmas sind vitale und sensible Stellen des Körpers, die im Fall einer Bedrohung oder Überforderung mit Schmerz oder Funktionseinschränkung reagieren. Sie sind wie Wach- und Warnposten, die rechtzeitig Signale geben, um uns vor dem Verlust an Lebenskraft zu schützen.

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Mit Marma-Yoga lernen wir so für unsere Gesundheit Verantwortung zu übernehmen. Der Zugang zum Marma-Yoga bedarf dabei keiner besonderen Voraussetzungen. Jede und jeder kann damit beginnen.

Das Wochenseminar wird folgende Hauptthemen behandeln: Übungen zur Wahrnehmung von Körper und Atmung, das Erlernen verschiedener Entspannungstechniken zur Selbstregulation, die Bedeutung von Yoga und Meditation bei der Stressbewältigung und Zeitmanagement als Voraussetzung für effizientes Handeln und optimale Leistung im beruflichen Alltag.

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Alle, die sich für Marma Yoga interessieren, Berufstätige mit überwiegend sitzender Tätigkeit oder hoher Stressbelastung, Personalentwickler, Medizinisches Personal, Sozial-, Sonder- und Heil-Pädagogen, Erzieher/innen, Pflegekräfte, Flugbegleiter/innen,  etc.

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